Erosione dentale: come le abitudini quotidiane possono danneggiare il sorriso
Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di salute orale legata allo stile di vita e all’alimentazione.
Tuttavia, alcune abitudini quotidiane, apparentemente innocue, possono danneggiare i denti senza che ce ne accorgiamo.
Uno dei problemi più comuni è l’erosione dentale, causata dall’esposizione ripetuta a sostanze acide presenti nei cibi e nelle bevande.
Cos’è l’erosione dentale
L’erosione dentale o erosione acida è la perdita graduale dello smalto, lo strato più esterno dei denti.
Nonostante la sua resistenza, lo smalto non è indistruttibile: un’esposizione frequente agli acidi può indebolirlo e consumarlo nel tempo.
Segnali a cui prestare attenzione:
Denti più lisci o opachi
Colore dei denti più giallo
Bordo dei denti sottili o irregolari
Poiché il danno è irreversibile, è importante riconoscerlo per tempo e intervenire con strategie preventive.
Come gli acidi danneggiano i denti
Gli acidi presenti in cibi e bevande indeboliscono temporaneamente lo smalto. Se l’esposizione è frequente, lo smalto non ha il tempo di recuperare e comincia a consumarsi progressivamente.
Abitudini a rischio:
Bere bevande acide lentamente durante la giornata
Consumare cibi acidi fuori dai pasti
Lavarsi i denti subito dopo aver assunto alimenti o bevande acide
Anche piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane possono fare una grande differenza.
Alimenti e bevande più corrosivi
L’abuso di alcune sostanze è particolarmente rischioso per i denti:
Coca Cola e altre bevande gassate
Limone e agrumi (arance, pompelmo)
Aceto
Vino rosso
Caffè e tè
Pomodori
Non si tratta di vietare completamente questi alimenti, ma di assumerli con consapevolezza e limitare la frequenza.
Segnali da non ignorare
L’erosione dentale spesso non provoca dolore nelle fasi iniziali, ma alcuni segnali possono aiutare a individuarla precocemente:
Sensibilità ai cibi o bevande fredde, calde o acide
Superficie dei denti più liscia o opaca
Colore dei denti più giallo
Bordo dei denti anteriori più sottile o irregolare
Riconoscere questi segnali in tempo permette di intervenire prima che il danno peggiori.
Come prevenire l’erosione dentale
La buona notizia è che l’erosione si può prevenire con piccoli accorgimenti quotidiani:
Limitare la frequenza di cibi e bevande acide
Consumare alimenti acidi durante i pasti
Attendere almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti dopo l’assunzione di sostanze acide
Effettuare controlli regolari dal dentista
Per supportare la prevenzione, l’Igienista Dentale Roma Yirenia Gonzalez Gonzalez offre servizi professionali come:
L’erosione dentale è un processo lento e silenzioso, ma con attenzione alle abitudini quotidiane e controlli regolari è possibile proteggere il sorriso.
Chiavi per denti forti e sani:
Alimentazione consapevole
Cura quotidiana dei denti
Controlli regolari dal dentista o igienista dentale
Seguendo questi semplici consigli, il tuo sorriso resterà bello e protetto nel tempo.
